ダイエット

日本人の食環境は、和食から現代食に変わったということで、カロリー過剰の栄養不足というサイクルに陥っています。そうして肥満や隠れ肥満が進行し、生活習慣病を引き起こしているのです。

とくに、都市部に暮らす若い女性に増えているのが隠れ肥満です。間違ったダイエット方法を続けていることで、隠れ肥満が急増しています。「食べない」というダイエット方法で、体脂肪をどんどん溜め込みやすい体を作っているのです。また、りんごだけといった「単品ダイエット」では、体の代謝を増幅させることは不可能です。

正しくダイエットをするなら、まずは体全体の代謝をアップさせることが重要です。このためには、食生活を日本人の体質に合った和食に切り替えることが先決です。さらに、食事だけでは摂りきれない栄養素を、他の方法で摂取していく必要があります。

その方法として有効なものが、サプリメントや水素水です。サプリメントにはたくさんの種類があり、ダイエットに効果的なものも色々あります。水素水には、活性酸素を除去する抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質には、筋肉疲労を和らげる、体の老化を遅らせる、などダイエット以外にも嬉しい作用がたくさんあります。水分補給を水素水からおこなえば、新陳代謝がアップして、自然とやせやすい体になっていけるでしょう。

和食と組み合わせるとさらなる効果も期待できます。料理に水素水を使っても、今までとは違った美味しさが再現できるでしょう。

お手軽に出来る健康生活のひとつとして水素水をお勧めします。安心のフレンディアです。




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耳より情報|水素水で出来る事 2011年12月05日